Bereits seit Jahrhunderten wird barfuß gelaufen, da es die natürlichste Art ist, unseren Körper zu bewegen. Die Vorteile von Barfußlaufen liegen auf der Hand: Es stärkt das Immunsystem, fördert eine bessere Durchblutung und hilft beim Abnehmen. Auch Schmerzen in Rücken und Gelenken können gemindert werden. Wer also nicht nur wegen des modischen Aspekts auf Barfußschuhe steht, sondern auch etwas für seine Gesundheit tun will, sollte unbedingt einmal in diese Schuhe schlüpfen.
Das Wichtigste in Kürze
Das Wichtigste in Kürze
- Barfuß Laufschuhe sehen aus wie ganz normale Schuhe, allerdings fehlt das Abschlussmaterial am Ende des Schuhs. Dadurch soll es dem Fuß ermöglicht werden, direkt mit dem Boden in Kontakt zu treten und sich so natürlich zu bewegen. Barfuß Laufschuhe eignen sich besonders für Läufe im Freien, da der Untergrund besser spürbar ist und somit die Stabilität beim Laufen verbessert wird.
- Barfußschuhe haben viele Vorteile. Sie sehen gut aus und sind bequem. Außerdem trainieren sie die Füße und halten sie in Form.
- Der wichtigste Kaufkriterium bei einem Barfuß Laufschuh ist, dass der Schuh deine Füße gut unterstützt. Du willst doch sicher nicht, dass deine Füße wehtun oder schmerzen, oder?
Die 5 besten Barfuß Laufschuhe
- OrthoLite-X-55 - Feuchtigkeitsabsorbierende, antibakterielle und gepolsterte Einlegesohle
- Dämpfungssystem mit sichtbarer Gel-Technologie im Fersenbereich
- FlyteFoam-Technologie bietet hervorragende Rückfederungseigenschaften
- Außensohle mit Asics Lite Gummi
- 3D Space Construction verbessert die Kompression beim Auftreten
- Innovatives Jacquard-Mesh-Obermaterial verbessert die Atmungsaktivität
- GEL-Technologie-Dämpfung sorgt für hervorragende Stoßabsorption
- AMPLIFOAM-Dämpfungstechnologie
- Vielseitiger, wasserdichter Trailrunning-Schuh für anspruchsvolle Läufe oder spontane Abenteuer
- Optimierte Bodenhaftung dank einer extrem griffigen Contagrip-Gummimischung und einer Stollengeometrie, die Schlamm abweist und super Grip garantiert
- Mit GORE-TEX-Membran, damit Sie umfassend vor den Elementen geschützt bist
- Dieser Schuh bietet eine Kombination aus weichem Futter, bequemer, großzügiger Passform und weichem Fuze Surge-Schaumstoff in der Zwischensohle
- Farben: Black, Black, Black; Damenschuhe; DE (EUR) Größe: 38
- Jacquard-Mesh-Upper für ein hervorragendes Fußklima
- Dämpfungssystem mit sichtbarer Gel-Technologie im Fersenbereich
- Amplifoam-Mittelsohlentechnologie für komfortable Dämpfung bei jedem Schritt
- Guidance Line - Längskerbe in der Außensohle für effektive, natürliche Laufbewegung
- OrthoLite - feuchtigkeitsabsorbierende, antibakterielle und gepolsterte Einlegesohle
Barfuß Laufschuhe Arten
Zero-Drop-Laufschuhe: Sohlen sind auf gleicher Höhe wie Fersen, Winkel zwischen Fuß und Schuh sehr flach, nahe an natürlicher Form des Fußes. Minimalisten-Laufschuhe: Sohlen sind leicht erhöht, Winkel zwischen Fuß und Schuh nicht ganz so flach wie Zero-Drop-Schuhe, besser für Läufer mit Achillessehne oder unebenes Gelände Barefoot Laufschuhe: Ohne Sohle liegt der Schuh direkt auf dem Boden
Ratgeber: Das richtige Barfuß Laufschuh Modell kaufen
Beim Kauf eines Barfuß Laufschuh sind einige Punkte zu beachten. Damit auch du den richtigen Barfuß Laufschuh findest haben wir hier die wichtigsten Kaufkriterien für dich zusammen gefasst.
Stabilität
Damit der Laufschuh auch Barfuß getragen werden kann, sollte er passen. Er muss gut sitzen und darf nicht drücken. Außerdem ist es wichtig, dass der Schuh die Zehen umschließt, sodass diese gestützt und geschützt werden. Die Sohle des Schuhs sollte weich sein und sich gut an den Fuß anpassen.
Größe
Beim Kauf von Barfuß Laufschuhen sollte beachtet werden, dass diese eine ausgeprägte Sprengung haben. Die Sprengung gibt an, um welchen Grad der Schuh die Ferse höher ist als der Vorfuß. Je höher die Sprengung, desto mehr Federweg hat der Schuh und desto weicher federt er beim Auftreten ab.
Material
Ein Barfuß Laufschuh sollte eine gute Dämpfung besitzen, da die Füße beim Laufen sonst sehr stark beansprucht werden. Außerdem ist es wichtig, dass der Schuh gut sitzt und nicht drückt.
Preis
Beim Kauf eines Barfuß Laufschuhs sollte auf das Gewicht geachtet werden. Ein zu schwerer Schuh kann die Gelenke belasten und bei häufigem Tragen zu Beschwerden führen.
Design
Beim Kauf eines Barfuß Laufschuhes sollte auf das Material geachtet werden. Mesh-Materialien sind atmungsaktiver und leichter als normale Schuhe. Außerdem sollten die Sohlen flexibel sein, um den natürlichen Bewegungsablauf des Fußes beim Laufen zu unterstützen. Die meisten herkömmlichen Laufschuhe sind hingegen fest und unnatürlich. Zudem ist der Preis ein entscheidender Faktor bei der Auswahl eines Barfußschuhs. Günstige Modelle gibt es bereits ab etwa 20 Euro, aber auch teurere Varianten bis zu 150 Euro finden sich im Angebot.
Wenn du mehr erfahren möchtest über:
FAQ
1. Welche Vorteile bringen Barfuß Laufschuhe?
2. Welche Schuhe sollte man beim Laufen tragen?
1. Barfuß Laufschuhe bringen den Vorteil, dass der Läufer ein besseres Gefühl für den Boden hat und dadurch stabiler läuft. Außerdem wird die Muskulatur besser trainiert, da jeder Schritt anders ist als in herkömmlichen Schuhen.
2. Bei normalem Wetter sollte man beim Laufen normale Schuhe tragen, die etwas mehr Stabilität bieten als Barfuß Laufschuhe. Bei Nässe oder Schnee ist es empfehlenswerter, auf Winter- oder Regenboots umzusteigen.
2. Welche Unterschiede gibt es zwischen Barfuß und herkömmlichen Laufschuhen?
Der größte Unterschied zwischen Barfuß und herkömmlichen Laufschuhen ist, dass Barfußläufer ihre Füße viel flexibler einsetzen können. Außerdem wird beim Barfußlaufen der gesamte Fuß belastet, während bei herkömmlichen Laufschuhen nur der Ballen des Fußes auf dem Boden aufliegt. Dadurch entlastet man den Rücken und die Gelenke.
3. Muss man sich auf Barfuß Laufschuhe umgewöhnen?
Die Antwort auf diese Frage ist nein. Es gibt keine großen Unterschiede zwischen Barfuß Laufschuhen und herkömmlichen Laufschuhen. Man muss sich also nicht auf Barfuß Laufschuhe umstellen.
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