Wenn man an Kniearthrose denkt, fallen einem wahrscheinlich als erstes schmerzhafte Gelenke ein. Doch bei richtiger Behandlung und Therapie kann die Krankheit zumindest gelindert werden. Vor allem Sport hilft dabei, die Symptome in Schach zu halten. Wer auf der Suche nach dem richtigen Sport ist, sollte sich mit Laufschuhen beschäftigen. Denn diese können bei Kniearthrose sehr hilfreich sein. Welche Modelle am besten geeignet sind, verraten wir Ihnen in diesem Artikel.
Das Wichtigste in Kürze
Das Wichtigste in Kürze
- Laufschuhe für Kniearthrose können die Schmerzen reduzieren, da sie das Gelenk entlasten. Sie sollten gut passen und stabil sein.
- Laufschuhe verteilen den Druck beim Gehen und Laufen gleichmäßig auf dem Fuß. Bei Kniearthrose ist dies besonders wichtig, da die entzündete Kniescheibe bei jedem Schritt stark belastet wird. Durch den Tragekomfort eines Laufschuhs wird die Belastung der Kniescheibe reduziert, was zu einer verringerten Schmerzen führt.
- Beim Kauf eines Laufschuhs ist es wichtig, dass er die richtige Größe hat und gut passt. Außerdem sollte man auf den Sohlenaufbau achten. Die Sohle sollte möglichst flexibel sein, um die Gelenke zu schonen.
Die 5 besten Laufschuhe bei Kniearthrose
- Umhüllende Passform
- Resistantes Mesh-obere Abrieb mit Gore-Tex-Membran
- Trail-Laufschuhe in Gore-Tex
- 10-mm-Sprengung
- Der ultimative Freizeitschuh
- Leichter Walking-Schuh
- Gummi-Außensohle
- Herausnehmbare Einlegesohle
- IMEVA: PUMAs Zwischensohle für leichten und gedämpften Komfort
- SoftFoam+: PUMAs innovative weiche Innensohle für maximalen Laufkomfort vom ersten bis zum letzen Schritt
- Obermaterial aus Mesh und Kunstleder
- .Obermaterial: Textil,mit zeitlosem Design und schlichter Optik.
- Synthetik
- Textil
- Gummi
- Textil
- Schnellschnürung
Laufschuhe bei Kniearthrose Arten
Es gibt drei Typen von Laufschuhen bei Kniearthrose: einen Schuh mit hohem Absatz, einen flachen Schuh und einen orthopädischen Schuh. Der erste Typ ist für Menschen mit Kniearthrose gedacht, die den Schritt vom Ballen des Fußes nach oben gerichtet haben möchten. Er verringert die Belastung auf dem Knie. Der zweite Typ ist für Menschen mit Kniearthrose gedacht, die den Vorfuß entlasten möchten. Er hat einen flachen Absatz und ist sehr bequem. Der dritte Typ ist ein orthopädischer Schuh, der speziell für Patienten mit Kniearthrose konzipiert wurde. Er bietet viel Unterstützung und weiche Polsterung am Absatz.
Ratgeber: Das richtige Laufschuh bei Kniearthrose Modell kaufen
Beim Kauf eines Laufschuh bei Kniearthrose sind einige Punkte zu beachten. Damit auch du den richtigen Laufschuh bei Kniearthrose findest haben wir hier die wichtigsten Kaufkriterien für dich zusammen gefasst.
Stabilität
Bei Kniearthrose sollten Sie auf eine gute Passform achten. Der Schuh sollte nicht zu weit sein, da sonst die Fußknöchel verletzt werden können. Außerdem muss er gut sitzen, um ein Verrutschen zu verhindern. Die Sohle sollte rutschfest sein und das Knie stabilisieren.
Größe
Beim Kauf von Laufschuhen für Menschen mit Kniearthrose sollte besonders auf die Sprengung geachtet werden. Die Sprengung bezeichnet die Höhe der Sohle, welche in Millimeter angegeben ist. Je höher diese ist, desto mehr Sprungkraft kann der Schuh bieten. Bei Menschen mit Kniearthrose sollte daher eine mittlere bis hohe Sprengung gewählt werden, um das Risiko einer Fehlbelastung zu reduzieren.
Material
Bei der Auswahl eines Laufschuhs sollte man auf die Dämpfung achten. Sie ist entscheidend für den Komfort während des Sports und muss zur individuellen Fußform passen. Bei Kniearthrose ist es wichtig, dass der Schuh besonders gut dämpft, um Schmerzen zu reduzieren.
Preis
Laufschuhe sollten nicht zu schwer sein, damit sie den Knien nicht zusätzlich belasten. Schuhe mit einem Gewicht von etwa 250 Gramm werden empfohlen. Bei starker Arthrose kann es jedoch notwendig sein, auch schwerere Schuhe zu tragen. In diesem Fall sollte vor dem Kauf unbedingt beraten werden.
Design
Obwohl es für die meisten Menschen empfehlenswerter ist, hochwertige Laufschuhe zu kaufen, gibt es auch günstige Modelle, die durchaus ihren Zweck erfüllen. Bei Kniearthrose ist allerdings besonders wichtig, auf eine gute Qualität des Schuhs zu achten. Denn bei dieser Erkrankung kann es leichter zu Verletzungen der Knie kommen. Daher sollte man beim Kauf eines Laufschuhs bei Kniearthrose nicht sparen und lieber etwas mehr Geld in einenQualitäts-Laufschuh investieren.
Wenn du mehr erfahren möchtest über:
FAQ
1. Wie kann ich meine Kniearthrose mit Laufschuhen behandeln?
2. Welche Laufschuhe eignen sich am besten bei Kniearthrose?
1. Bei Kniearthrose kannst du deine Symptome mit Laufschuhen behandeln. Es gibt spezielle Schuhe für Menschen mit Kniearthrose, die den Knien helfen, sich zu entlasten.
2. Es gibt verschiedene Arten von Laufschuhen, die bei Kniearthrose am besten geeignet sind. Am häufigsten werden Schuhe mit einem weichen Innenfutter und einer dicken Sohle empfohlen. Diese Schuhe bieten dem Knie mehr Stabilität und Schutz.
2. Welche Laufschuh-Modelle eignen sich am besten für mich?
Es gibt viele verschiedene Laufschuh-Modelle auf dem Markt, aber nicht alle eignen sich für jeden. Wenn du zum Beispiel Übergewicht hast, solltest du einen Schuh mit gutem Dämpfungseffekt wählen, um deine Gelenke zu schonen. Für Läufer, die gerne lange Strecken laufen, ist ein Schuh mit hoher Stabilität empfehlenswert.
3. Sollte ich meine orthopädische Einlage auch beim Laufsport tragen?
Die Antwort hierauf lässt sich pauschal nicht geben, da der orthopädische Einsatz von Einlagen individuell auf den jeweiligen Patienten abgestimmt werden muss. In der Regel werden Einlagen allerdings beim Laufsport getragen, um die Stabilität des Fußes zu erhöhen und dadurch Schmerzen zu vermeiden.
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